中村倫也飯を作ってみた⑤！ミルフィーユ鍋&鶏ももソテー

ミルフィーユ鍋とは切った白菜の間に豚バラを挟み、何層にも重ねた鍋。

シンプルながら白菜と豚肉のうま味が口いっぱい広がりやみつきになります。

中村倫也さんは白菜と豚肉に加えて、あるものを一緒に重ねています。
私も初めて試してみたのですが、味が深まりさらに美味しくいただくことができました。

中村さんちの料理動画から新たな発見がいっぱいです。

また、ミルフィーユ鍋を煮込んでいる間に、次回の料理の仕込みまでしてしまうという…主婦もあっぱれの手際の良さ。

仕込みで下味をつけた鶏もも肉のソテーは味がしっかり染み込んでいてご飯によく合います。
大人も子どもも大好きな味！

“焼きトマト”なんてオシャレな付け合せも抜群に美味しかったです。

どちらのメニューも少ない食材でボリューム感を出せます。
今日の夕飯のメニューに困ったときなどにもぜひ♪

白菜と豚肉意外に中村倫也さんが重ねるあるもの…

それは、榨菜(ザーサイ)です！

榨菜とは高菜の仲間の野菜で、こぶ状の茎を主に食べるものですが、日本では野菜としてではなく、これを漬物にしたものがよく知られています。

今回も瓶で売っているものを使用します。

コリコリした食感から「畑のアワビ」とも表現されています。

カリウムや植物繊維が豊富でむくみをとったり、調整作用効果が期待できますよ。

中村倫也さんはザーサイが好きで、隠し味としても優秀なので料理によく使うそうです。

蓋をして蒸すことで白菜からの水分が出て旨味がぎゅっと詰まった鍋に仕上がります。

白菜の甘み、豚肉の旨味だけでなくザーサイの塩味と程よい酸味が加わり、味が深まります。

しょうがが入っているので食べているうちに体が芯から温まってきますよ。

底が焦げそうならもう少し料理酒か水の量を足してくださいね。

そして鍋を煮込んでいる間に、次回の料理“チキンソテー”の仕込みをする中村さん！

下味を付けておくと調理する際に、あとはもう焼くだけなので忙しい日にとても助かります。

鶏もも肉は比較的安くてボリュームがあり、見た目からごちそう感が出るのも嬉しいポイント！

先程紹介した、下味を付けた鶏もも肉をフライパンで焼いていくだけの簡単料理。

皮目から焼いていくことで皮から油が出るのでサラダ油は不要。
外はパリッと中はジューシーに仕上がります。

焼きトマトともやし炒め、先日作った新玉ねぎのマリネを付け合わせます。

美味しすぎてマリネにハマりそう…！

1. 鶏もも肉は焼いた時に縮まないように爪楊枝等で穴を数箇所か開ける
2. トマトは輪切りにして魚焼きグリルで7分程度火を通す
3. フライパンを熱して鶏もも肉を皮目から焼く
4. しっかり焼き色がついたらひっくり返して裏側を焼く
5. 中まで火を通すために料理酒をふりかけて蒸し焼き
6. 火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る
7. 同じフライパンでもやしを炒め塩コショウで味付け
8. 皿にチキン、焼きトマト、もやしを盛り付け、焼きトマトの上に刻んだマリネを乗せて完成！

焼きトマトはこんな感じ。
トマトは熱を通すことでリコピンの吸収率や甘みがUPします。

マリネのシャキシャキ感と焼きトマトのとろとろ感が絶妙で本当に美味しかったです。
マリネのさっぱり感がこってり味のチキンにもぴったり。

長ネギと豆腐のお味噌汁、雑穀米もつけて出来上がりです。

バランス良く野菜がしっかり摂れて、お腹も膨らむメニュー。

ゆるゆる〜と作っているのに、完成度が毎回高い！

そんな中村倫也さんのゆるゆるクッキングが見れる動画はこちら。

ミルフィーユ鍋を作っているこちらの動画はナチュラルな壁ドンも見もの！

チキンソテーを作るこちらの動画は、前回のナチュラルな壁ドンに気がついて恥ずかしがる中村さんが可愛い。

撮影とかでも壁ドンは「柄じゃないんで」と断っていたそうですよ。笑
無意識壁ドンの破壊力凄まじい…！

どちらの回の料理も今までとは違った食べ方ができて、さらに美味しい食べ方に気がつくことができました。
焼きトマト&マリネは本当に美味しかったです。

ザーサイも！

今晩のメニューが決まっていない方々、“中村倫也飯”オススメです。

次回はスープ系♪
中村倫也飯を作ってみた⑥！元気汁&スンドゥブチゲ