仕事が終わって一息付く間もなく、ダッシュで保育園へお迎えに向かい、家に帰って怒涛の夕飯作り…
1日が終わる頃にはヘトヘトのヘトヘトです。
職場に似たような境遇のママさん職員がたくさん居るので、情報交換したり、いいなと思ったことは取り入れたりしながら、頑張ることができています。
そんな中で最近めちゃくちゃ盛り上がった内容がありまして。それは…
1万円の使い道
“1日自由時間があって絶対に1万円使わなければいけない”という条件下で。
ゆっくりカフェで美味しい珈琲が飲みたい！
岩盤浴で汗をかいてデトックスしたい！
映画を2本みたい！
…まって、まだ全然時間もお金も使える！キャッキャ
みたいな。
1日の自由な時間と自由に使える1万円だけでワーママはこんなにもワクワクできるんだという事にワクワクしました。
話しているうちに、リアルにやってみたい欲が止まらなくなって実行を決断しました！
１万円の使い道
私の1日の自由時間内での1万円の使い道は…
・90分コースのマッサージ
・本屋＆雑貨屋巡り
・お寿司を買って昼から宅飲み
毎日頑張っている私偉い！！とたまには自分を思いっきり労ってあげてくださいね。
自分へのご褒美がなかなか思いつかないという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
マッサージ
まず1万円の使い道で1番に思いついたのがマッサージ。
とにかく肩がガチガチで辛い…
90分の揉みほぐしコースで￥5,400を予約！
今回はスペシャル感を出すために、遠くても“良い口コミ”が圧倒的に多いところに決めました。
・気持ち良すぎて寝てしまいました、本当に時間があっという間です
・どこにいっても疲れが取れなかったのに、ここで解決できました
・的確なツボを押しで驚くほどほぐれます
感想は…
ほ ぐ さ れ た ！！
感想はこれに尽きる。
本当に至福の時間でした…！
気持ち良すぎて90分があっという間。
施術内容はつらいと言った肩を重点的に、足の裏まで全身を揉みほぐしてくれました。
自分では肩こりばかりが気になっていましたが、腰にも随分疲れがきているとのこと。
たしかに押してもらうと「あ゛ぁ〜」と声がもれそうになるほど気持ちいい…
気が付かないうちにいろんな箇所に疲れが溜まっていることを実感しました。
マッサージの効果
ＤＮＡ ＳＬＩＭ
私も作業療法士という職業柄、体や筋肉の仕組みについては勉強しています。
マッサージで体がほぐれるという仕組みを説明しますね。
言わずもがな、マッサージの効果として第一に血行・リンパの流れが改善があります。
これらが改善することで、体に滞っている毒素や老廃物が動き出し、排出されやすくなるんですね。
体に悪いもの、不要な物を排出で捨てることができるので、マッサージのあとは体が軽くスッキリするわけです。
またリラックス効果が大きいのも疲労回復への近道。
毎日の仕事や育児では交感神経が優位に働きつづけている状態です。
その状態が続くと、緊張や疲労、ストレスが強いままになり、体に不調をきたすようになります。
リラックスすることで副交感神経の働きがあがり、ストレスの緩和や疲労の回復に繋がっていきます。
自律神経の調整ができると内臓や内分泌機能も回復していきます。
ストレスの指標となる副腎皮質ホルモン(コルチゾール)がマッサージ後は低下するとの科学的証明もあります。
ストレス緩和→睡眠力アップ→疲労の回復…体にとって嬉しい効果がたくさんありますね。
本屋＆雑貨屋巡り
本題に戻りまして…
1万円の使い道その②は本屋＆雑貨屋巡りです。
これもお一人様ならではの時間の使い方だなとひしひし感じました。
なんせゆっくりじっくり見ることができる。
子どもたちと行くのも、もちろん楽しいですが、お店で走ったり、物を落としたり、大きな声をだしたりしないよう注意しながらになるので、どっと疲れる…
自分のペースでのお買い物、とても幸せに感じました。
買ったものは…
本屋さんで購入したものはこちら⬇
自己啓発本が好きで、よく本のオススメサイトを見るのですが、高確率でこの本は紹介されています。
帯の“日本一読まれている”にも惹かれました。
ずっと気になっていた本が買えて嬉しい〜！
￥1,848
読書は知識の貯金。知識を蓄えて豊かな生活・人生にしていきたいものです。
次に雑貨屋さん。
雑貨屋さんってその空間にいるだけで癒やされますね。
可愛いものや美しいものに囲まれていると目だけではなく心も潤います。
暮らしを便利にするグッズも多く、あれもこれも欲しくなる…！
が、残り￥2,752ですからね。笑
雑貨屋さんで買ったものはこちら⬇
山崎実業/浮かせるコップ
巷で人気のTowerシリーズ。
私もシンプルなデザインかつ、かゆいところに手が届く収納力が大好きです。
こちらの浮かせるコップは洗面台の鏡に貼り付けて使います。
コップが逆さになるので、水切りがしっかりでき、底のヌメヌメとさよなら！
掃除が楽になって衛生的にも◎
帰ってさっそくセット！
いい買い物しました。￥990円！
お寿司＆昼から宅飲み！
さて、残り￥1762円
なにか美味しいものをゆっくり家で食べたいと思い、思いついたのがお寿司。
お寿司屋さんで注文して握りたてを持ち帰りました。
￥1650！
家族で回転寿司もワイワイ楽しいですが、家で1人で飲みながら食べるお寿司も格別。
ひとつひとつ味わいながら食べられました。ウニ最高…
なんといってもお昼からビールを飲むという、どことなく感じる背徳感がまた最高でした。
飲んだからには、もうどこにも出かけまいと、残り時間は少しお昼寝したり、買ってきた本を読んだりして過ごしました。
1日で1万円をご褒美として使ってみて…
・マッサージ：5,400円
・本：1,848円
・雑貨：990円
・寿司：1,650円
計：9,888円
計：9,888円でした。
体も心も休まり、明日からも乗り越えていける活力になりました。
自分を1番に気づかえるのが自分だなと再確認。
仕事や育児で、なんだかんだ自分のことを後回しにしがちですが、時々大切にメンテナンスしてあげてくださいね。
この日、実家に行ってくれていた主人と子どもにも感謝です。
1日の自由時間と自由に使える1万円。誕生日プレゼントでもらったら1番嬉しいかも！
ぜひ計画の段階でワクワクが止まらない楽しさを味わってほしいです。
毎日頑張っている自分をたまには思いっきり甘やかして、またがんばりましょうね。
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